听说爬楼梯能减肥我今天早饭后就爬了13层但是之后爬

问题分析：你好，根据你的描述因想减肥，早上爬了13层楼梯后心跳加速头晕腿软很难受，是由于剧烈运动引起的心脏代偿增加的表现。

休息一下就好了，以后不要这样剧烈运动，运动要适当，只要坚持就行。意见建议：建议，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。

要减肥饮食控制的同时每天坚持运动，会有效果。