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晚上经常多梦，白天瞌睡多怎么办？

全部症状：晚上容易经常做梦，容易头胀，白天瞌睡多，没有精神，偶尔有头晕现象，发病时间及原因：治疗情况

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：意见建议：睡前喝杯牛奶,不要做剧烈运动,看点安静的书,杂志一系列的,不要看恐怖刺激的电影,电视,晚上睡前不要想事情,不要胡思乱想,让你的神经安静下来.做梦很正常,但是做了梦,转天想起来,长期下去会神经衰弱,尝试去改善一下吧。

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