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减腰腹赘肉瑜伽

我自己也不是特别胖。我是一名银行雇员。我每天坐很长时间，腰部的脂肪更特别。一般来说，当我坐下时，会有两三层肉堆积起来。我对此非常苦恼。我听说瑜伽可以减少我腰部的脂肪。我只想试试。瑜伽能减少我腰部的脂肪吗？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瑜伽是保持健康的更好方法，可以减腰腹赘肉。瑜伽在身体形态和体形等各个方面都发挥着很好的作用。然而，当有大量多余的肉时，还是要注意饮食的调整是很重要的。
例如，除了三餐，不应该吃任何零食和饮料。此外，还应该配合更有效的锻炼。

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