问题分析：你好，根据你的症状考虑可能和腰椎间盘突出症或者肾阳虚有关，意见建议：建议你到医院做详细检查，确诊病因以后积极治疗原发病，可以泡热水澡，或在睡觉前适当按摩片刻。
晨练过后捶捶拍拍大小腿能得到缓解。
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