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总是需要深呼吸而且觉得睡不醒是怎么了

最近总是感觉自己有点奇怪，在平时的时候都需要做深呼吸，而且现在一觉可以睡得很长很长，而且很难醒过来，为什么？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身晚上休息不好，有很大的关系，平时睡眠质量不好，这些都会导致平时不解乏，犯困，白天的时候一定要多进行些户外活动，多运动运动，来提高白天的精神。
晚上睡前可以坚持泡泡脚，喝杯酸奶。

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