我腹部和胸部肥肉比较多，跳绳加俯卧撑有效吗

病情分析： 中医认为肥胖其根本原因是现代人快节奏、精饮食的生活，使 人体内阴阳平衡失调，直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存 活度，从而造成新陈代谢的紊乱　跳绳加俯卧撑有效意见建议：膳食减肥法主要是通过控制饮食，减少摄入食物所提供的能量，从而达到减肥目的。

这其中又可以分为：a.饥饿减肥法b.极低能量减肥法c.低能量减肥法 2.运动减肥法3.行为矫正减肥法4.药物减肥法5.手术减肥法