你好,在膝盖淤血的情况下最好不要参加跑步,因为如果活动过于激烈可能会造成膝盖部再次出血,患者最好用热毛巾热敷膝盖部加强这个部位的血液循环,以加速淤血的吸收.没伤到骨头最好也要休息一段时间,以免再次出血。
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