颈部后面两侧肌肉酸痛绷紧不能够完全扭动

病情分析：您好，这样的情况考虑是颈椎肌肉劳损痉挛引起的，长期低头，固定保持同一个姿势，不运动，受风寒都是主要的诱因。

指导意见：最好最快的处理方法就是到医院挂针灸推拿科进行针灸推拿治疗，有的时候一次见效也是可以的。另外自己也可以进行热敷，暂时不要玩手机，慢慢活动一下颈部这样子。

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