您可以确认肾虚嘛？

你平时,手脚冻吗,是不是特别怕冷,有没有感觉早上经常睡不醒,睡醒时更累的感觉。若是则是阳虚。若不是则不一定是阳虚。

另外，不管阳虚还是阴虚，你身体应该是有很重的寒气，堵塞了膀胱经或肾经，寒极生热，肾水不升，虚火上泛。因此首先要排寒，排寒的方式有：用姜水泡脚（泡脚时多揉涌泉穴和太溪穴，多泡不易上火），下午3时-5时撞背部的膀胱经（不懂的买幅背部经络挂图看看就知道，不一定要很准确，大概位置撞就行了），左右两侧各撞两百下。

5时-7时则推揉肾经（越是疼的地方越要多揉，揉到它不痛了，肾经就通了，问题和症状就解决。）。另外，要多吃优质蛋白如鳝鱼、泥鳅类（消化不好，上火时要吃木瓜）、粗粮/糙米或小米粥，另外，多吃海藻、南瓜子、核桃、杏仁、黑芝麻等。

要养阳，晚上要早睡（不能熬夜），白天要早起，多晒太阳，适当运动一下。你保持一段时间，不吃药自然也会好！（药补不如食补）。