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为什么不吃大米饭就会失眠

我要是不吃大米饭吃别的主食就会半夜突然惊醒,吃大米就会好,还有时刚睡着大脑很清醒还在打鼾睡我减肥过就减少大米饭就这样的

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的情况是因为减肥引起的.指导意见减肥的过程中,主食也是要吃的,如果不吃主食的话,体内的葡萄糖量低,你说的半夜惊醒实际上是低血糖的症状.建议增加运动量来减肥,营养一定要均衡。

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