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孕期如何锻炼可以顺利顺产？

我怀宝宝已经有8个月了，听说生宝宝前要做些锻炼，生宝宝才会轻松一些，对于宝宝的顺利生产安全系数也会更大，做一些什么锻炼可以帮助顺利顺产？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇在分娩前可以做一些适当的运动，每天都出去做些户外运动，比如散步1小时，切记慢慢的走，注意周围的环境，空气清新的公园是最佳选择，还有孕妇要注意营养，保持愉悦的心情，不要着急，记得定期做产检。

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