半月板轻度损伤该如何治疗

今年我16岁，很廋，2012年暑假跪在硬地上练蛙泳动作，几天后右膝盖有点痛也不在意，2013年1月在广州医院检查为半月板轻度损伤。没有坚持规范用药，在学校上下楼梯膝盖疼痛。今年11月老家人找您买了膝痛宁用了一个月，现在还痛，怎样继续保守治疗请郝大夫给一个用药方案。我的片您看过半月板损伤。广东16岁右膝半月板轻度损伤想药物治疗