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孕妇吃什么食物补钙？

怀孕已经六个多月了，随着肚子里的宝宝一天一天在增大，感觉自己经常腰酸背痛，腿抽筋，听朋友说这样的情况补钙就可以，孕妇吃什么可以补钙？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

当怀孕渐渐进入中后期的时候孕妇对于钙质的需求是比较大的，而比较常见的补钙汤类就是大骨头汤，海带排骨汤。其次像榛子，杏仁等坚果一类的食品也可以起到补钙的作用，蛋最好是选择未被加工过的。
对于后期缺钙量比较大的孕妇可以适当的吃一些钙片。

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