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三个月胖了6斤，我该怎么减下去呢？吃些什么食物好呢

三个月胖了6斤，我该怎么减下去呢？吃些什么食物好呢？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，减肥是不要通过食物减肥的，应该是控制饮食，少吃碳水化合物和高脂高糖高热量的食物的，在结合运动来实现的意见建议：运动最简单的就是慢跑的，每天跑步30分钟以上会有染指的效果的

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