你好，爬楼梯好处很多，身体部位的肌肉和韧带的力量可以增强，关节功能得到改善，保持了关节的灵活性。此外能加速血液循环，促进人体能量代谢，增加心肌的氧供应量，必然增加心肺功能；
还可以提高血液中高密度脂蛋白的含量，有助于防治动脉粥样硬化。
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