你好,我也曾经有这个毛病,都是闲出来的,现在好了,因为生了孩子后,每天都挺累的。如果条件允许,建议你睡前运动,觉得累了,接着再运动一会儿,实在太累了,再停下,看会儿电视,这时会觉得全身都运转开了,慢慢就会觉得疲倦,这时去睡觉,就睡着了。
比吃药管用,我就吃过很多药,差点吃死:),有的还会引起抑郁症,比如昂立1号和脑白金。
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