晚上睡着后老是磨牙吧嗒嘴是怎么回事？

引起磨牙的原因主要有四种。（1）神经紧张,心理焦虑,抑郁,愤怒等心理因素容易患磨牙症。（2）胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致患磨牙症。

（3）过度疲劳,从事精细工作者,如运动员,钟表匠等易患磨牙症。（4）体内缺乏微量元素易患磨牙症。目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法,只能采取以下措施减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏,减轻肌肉关节症状：减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。

在专家指导下进行肌肉松弛训练,预防减少夜间磨牙的发生