若便秘不是太严重，可以通过调整饮食习惯来改善，比如多喝水，多吃些五谷杂粮，粗纤维累食物，多吃蔬菜水果等。若较严重的话，可以借助一些药物，如开塞露，或口服乳果糖等缓解症状。
若严重的话，最好还是到医院消化内科或肛肠科就诊，查个肛门指检，或做个肠镜检查。祝早日康复！
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