你好！根据你的描述应该是肾精亏虚，中年人由于劳累，烟酒，性生活多，熬夜等原因可以导致肾精亏虚，所以会出现体力不支，记忆力减退，头昏头痛等表现。
建议吃中药滋补肝肾，可以到中医院就诊，找大夫辨证论治，结合你的全身症状，舌象，脉象等情况开些中药来吃，调理调理。
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