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想健康减肥20斤，是否多摄入高纤维食物，外加合理运

想健康减肥20斤，是否多摄入高纤维食物，外加合理运动就可以了呢，能饮用中药减肥吗，比如荷叶之类，麻烦相应推荐一些中

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：是不会I的啊。你的情况减肥最好的方法是运动疗法的效果还好，意见建议：建议饮食要低脂肪，高蛋白食物为主，少吃油腻和油炸的食物，每天坚持锻炼两小时，过段时间应该是会缓解的。

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