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白天上班没时间，必须去锻炼不然身体越来越差，怎样安

白天上班没时间，还必须去锻炼不然身体越来越差，该怎样安排锻炼时间（早7点前和晚八点后有时间）

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：这种情况一般的情况过早和过晚的锻炼都是不好的。意见建议：你的情况建议在八点左右活动一下即可的。可以做一下广播体操或跳舞。
一般九点前运动完就可以了。

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