我身高156厘米，体重104斤，手臂和大腿都很胖。

问题分析：你好，体重根据身高来衡量，科学体重公斤数等于身高减去105，你的身高体重属于正常范围，无需减肥。身高、体型等主要受遗传因素和后天环境影响，前者占主要因素。

意见建议：盲目减肥会给身体健康带来不良影响，尤其是药物，是药三分毒。营养搭配，饮食合理，劳逸结合，适当多运动增强体质即可。