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吃什么能有效淡化雀斑

今天夏天的时候去了一趟海南呆了一个多月每天在外面太阳晒啊晒的现在脸上大多地方都有了斑点雀斑也很明显了吃什么东西会淡化雀斑呢

提问时间：2020-04-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等维生素E同样具有氧化还原作用卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E

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