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靠墙静蹲对肾的好处是什么

我朋友们都说我有点肾虚，身体也缺乏运动，我想做靠墙静蹲，这个对肾的好处是什么？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

靠墙静蹲对肾的好处是可以提高肺活量，保护心脏功能。此项运动比较大的好处就是保护膝关节，锻炼四头肌肉力量，每天坚持完成30分钟左右练习时间，就能够得到很好的效果，什么年龄段的人都适合。

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