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孕晚期失眠怎么办

现在怀孕斤八个月了，自己都特别的注意，特别的小心。但是不知道为什么，晚上总是感觉到很烦躁，睡不着。每天的睡眠时间也就三四个小时。想要咨询一下孕晚期失眠怎么办？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

妊娠末期出现失眠症状是因为精神压力大，睡觉前兴奋，妊娠末期女性体内荷尔蒙水平的分泌增加，所以妊娠末期会出现失眠症状，所以首先需要注意妊娠后期的饮食习惯，多吃新鲜水果，蔬菜吃维他命高的食物，做好妊娠期检查，保证胎儿发育，睡觉前喝热牛奶，能促进睡眠。

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