怎么补充脸上胶原蛋白？

您好,现在市场上有很多保健用的胶原蛋白,但是这种的胶原蛋白质量是否有保证,如果有所保证,也是可以服用的。建议您可以通过健康的食物来补充体内流失的胶原蛋白,像猪蹄、牛筋、银耳等等里面就含有大量的胶原蛋白。

还有就是规律作息,保证充足的睡眠,平时多吃水果蔬菜,多运动都是可以延缓衰老的方式。