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平时吃的也不多，经常喝饮料睡觉睡得晚，体重过重改

平时吃的也不多，经常喝饮料睡觉睡得晚，体重过重改怎么调理

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你描述的情况，考虑是长期喝饮料，糖份摄入过多引起的肥胖。指导建议：建议饮料换成白开水，饮食少油腻，少零食，适当多吃新鲜水果蔬菜，坚持运动,按时作息。

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