最近连续睡不好，有什么方法快速让我多睡一会呢？

问题分析：您好，根据你的描述来看，考虑失眠症，可能与精神刺激、压力大及饮食环境改变等因素有关。首先要保持良好的心理状态，戒烟戒酒，积极参加体育锻炼，同时适当口服安定片、谷维素及复合维生素B等进行调理。

意见建议：平时要养成良好的生活习惯，多喝温开水，多吃瓜果蔬菜，保持心情舒畅，按时服药，祝生活愉快，身体健康！