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20岁了还能长高吗

我已经20岁了，却只有153，很想再长高点，可以吃些什么，或者做些什么吗

提问时间：2020-05-05

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物持续1ndash;2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。

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