可以的!薏米利水消肿,健脾祛湿,清热排脓,而且还有美容的功效。花生富含丰富的蛋白质,包含人体的八种必需氨基酸。黑米益气补血,抗菌,降血压。
红枣滋阴补阳,补血气。桂圆补气血,益智宁心,安神定志。这些适量合理的食用都有利于身体的保健。个人体质有不同,了解了自己的体质后进行合理的膳食搭配,有利于自身的健康!
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