你好，我是7月4号来的月经请问什么时候是排卵期?

您好 排卵期是根据月经周期来推算的，周期规律排卵期一般在每次月经来潮前的第14天左右，不规律的就不好这样推算，可以测基础体温来了解自己的排卵情况。基础体温每日清晨刚醒未起床前夕将事先备在床边随手可取得的体温表放入口腔舌下，测量 5min，待起床后观察度数，并记录在BBT 表上。必须注意以下几点：

1.坚持每日测量和记录，至少3个月。

2.熟睡时间不应少于6小时。

3.如有不适或其他病发，应在表上注明。

4.标出期(在体温点处以“×”表示)和性交日(在体温点外画圈。一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃，因而出现双相表现，示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为70%~80%。