宝妈们你好，早上可以空腹喝牛奶吗？早上喝了牛奶吃了一跟火腿肠这可以吃吗？

宝妈你好哦，空腹喝牛奶其实没什么大不了的啦，只是说这样比较容易浪费了牛奶中的蛋白质，因为蛋白质直接转换成能量了，你可以吃点其他食物的同时喝点牛奶啦，这样会比较好。

火腿肠，我是不太建议吃的，防腐剂太多，里面大部分还是淀粉，也没太多营养。宝妈造成还是要好好吃，要丰富一点，最好能有水果和蔬菜哦。

准妈妈本来就比较容易便秘的，多吃绿叶蔬菜还是很重要的。