剧烈运动后应不应该补充糖盐水

健康指导：你好：剧烈运动后可以补充点糖盐水，但是不可以马上补充，最好在休息过后半小时后补充点糖盐水就可以了，运动过后消耗的能量比较大，可以喝杯糖盐水，既可以补充体内盐分又能补充能量，而且糖盐水制作方法也比较简单，你可以用500毫升的水加入4.5克盐和10克的葡萄糖。

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