好几天大不出便，放屁变多而且臭

你好，你的情况应该是由于饮食不当造成有些消化不好，你可以吃点健胃消食片。平时多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗纤维食物，不要吃辛辣刺激食物，少吃油炸煎烤类食物，多喝热水。

可以在每天早上空腹喝一杯淡蜂蜜水，多吃西红柿，香蕉，猕猴桃、地瓜等，对便秘有很好的效果。平时还要注意保持规律的作息，不要熬夜。