健康指导：根据你的叙述，一种情况是你的胃肠功能不太好。对乳糖不耐受。果汁里不仅含糖高，果汁还含有大量的维C，而过量的维C会导致腹泻，也会引起腹部不适。
建议你多吃些健脾胃的食物：如山药，不仅是一种药材，同时也是养胃之佳品。同类的还有芋头、土豆等。
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