过度劳累后体内乳酸等酸性物质产生过多，积聚在局部引起酸痛，腰部疼痛也和劳累后肌肉紧张有关，建议做做热敷，多休息，多饮水，帮助排出酸性物质。
以上是对“腰痛腿酸怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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