问患者提问

睡眠质量不好，而且睡眠时间少。

睡眠质量不好，而且睡眠时间少，怎么办

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好！根据你描述的情况，可以吃中药调理一下，或者可以吃安眠药帮助睡眠。睡前尽量避免吃辛辣的上火的东西，不要熬夜。

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