我怎么办？

健康咨询描述：你好！我10年前因第三者破坏离异了，辛辛苦苦努力着，可是有一个可怕的念头总是缠了我10年，我所恨的号码总是出现在我的脑海，一出现，我就浑身难受，感觉我恨的人又出现在我身边，我试图去克服，也去咨询过心理、去医院，可是这种心魔我一次次失败而退！有时候影响我的工作和生活，我是单身，怎么还害怕我讨厌的号码，永远忘不掉？我怎么办？