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l5s1椎间隙变窄，t2w1示其椎间盘信号减低，椎间盘向后突出3mm！但我现在症状不重每天还可以跑个三四千米！要怎

提问时间：2020-04-29

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：狭窄会导致腰部不适，无力紧张，血液循环不好，意见建议：建议可以做做牵引，配合按摩调理一下，不要久坐时间过长，坚持运动，突出的不是很厉害，平时也要注意不要剧烈运动，不要受凉

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