问患者提问

运动时一天吃多少水果

最近吃的太多，长胖了10斤，决定运动减肥和吃水果减肥，一天应该吃多少水果合适呢？什么水果有助于减肥？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥应该靠运动，水果只是辅助作用，每天做一些有氧作用，正餐少吃，晚餐可用苹果代替，减肥期间需均衡饮食，避免营养不良。

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