问患者提问

老做噩梦是为什么

刚工作没多久，工作的压力大的很，白天是超负荷的工作，晚上本来是可以睡个好觉的，可是这段时间不晓得是什么原因，每天晚上睡觉都会做噩梦的，经常性的会被噩梦给惊醒的，再也无法入睡想得到怎样的帮助：请问这段时间晚上睡觉的时候老是做噩梦是什么原因？

提问时间：2022-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶

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