四个月的宝宝夜里睡觉，刚开始总是睡不安稳，总要吃着奶才肯入睡，不然就哭，怎么办？

刚来人世最初的日子里，还不大适应这个世界，要帮他建立白天与黑夜的概念。晚上睡前，将灯光调得尽量柔和，建议开一盏光线很柔的夜明灯，以方便夜里哺乳，观察小宝宝状态。

卧室里尽可能保持安静，当然有一点摇篮曲类的音乐会帮助妈妈和宝宝放松入睡。我发现我的宝宝不在乎同一频率持续的声音，或是熟悉的人正常的语音，或是大商场或马路边嘈杂的声音，但容易被突然发生的哪怕很小的声音惊吓。

万一有这种惊吓发生，最好马上抱起宝宝予以安慰，如轻轻拍背，温柔地对他说“不怕，不怕，妈妈在，妈妈在”哄宝宝入睡这是我体会到的最富挑战的事情，需要耐心。

我的诀窍是让宝宝建立自己的睡眠规律。首先要让宝宝充分活动。醒时多给予各种刺激，进行各种活动，可以是体力的如做操，或是智力的，如听音乐，东看西看，或对他讲讲话，或是去外面兜风，抱着也行，躺在小车里也行。

宝宝想睡时，要为他营造安静与柔和的睡眠气氛。无论是喂养还是更换尿布不要大动干戈，能等醒来再做的尽量不要在他睡眠时进行。

还要注意的是宝宝昨天和前天晚上八点入睡，今天不一定八点睡。这时，只有一招，陪他玩。有的宝宝睡前还有一阵别扭表现，浑身不自在地哭闹，这是“黎明前的黑暗，折腾不了几分钟他就要睡了。

聪明的妈妈最好能陪宝宝睡，这样能保证妈妈的充分休息。宝宝也能睡得久一些。有了宝宝事情是做不完的，新妈妈不妨等自己睡足再上阵，既不亏待自己又事半功倍。