这个要根据你的月经周期规律来计算，一般的月经周期是28–30天。你计算出下次月经什么时候来？
下次月经的第一天倒减去14天就是这一个月的排卵日。排卵日的前4天和后5天就是危险期，就是排卵期。排卵期就是危险期。
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