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一到中午就头晕,伴有眼涩,睁不开,特别困

我32岁了，刚开了一个小店，开始的时候精力充沛，忙的不亦乐乎，现在就有点支撑不了啦，因为中午都不能跟以前一样睡个午觉，所以一到中午就觉得头晕眼花，浑身都很累，我该怎么办

提问时间：2020-03-20

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

根据您提供的情况来看，应该是睡眠质量不好造成的精神不好。遵循客观规律：国人多半保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠；
西方人则重视后夜与清晨懒睡，中午不休。不管哪一种，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。

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