问患者提问

你好每天吃多少坚果为好？是只吃一种还是

你好每天吃多少坚果为好？是只吃一种还是可以多种一起吃？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的情况看，坚果含有多种维生素及营养物质，一般的人群都可以食用，能补充维生素及能量，又不会增加体重。每天都可以吃，可以吃5-10粒，还可以多种坚果混合吃。

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