肾虚，可以吃些豆子。通常黑豆、黑米和蘑菇也更好。此外，海鲜，尤其是海鲜中的软体动物，如果不过敏，对肾脏也更好，而且比虾和虾等甲壳类动物更好。
烹饪或煮汤时，坚果可以吃得更多。只要是可以食用的黑色食物，对肾脏的滋补作用就比较好。
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