你好，根据您的描述，您这种情况很可能是由于内热造成的上述情况。你这种情况可以服用一些清热暗疮片进行治疗，少吃辛辣油腻食物，多喝水，不要熬夜。
平时多锻炼身体有助于，身体素质的恢复，你这种情况跟内热有一定的关系。饮食上不要吃辛辣的食物。
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