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假期撸管一天撸一次根本停不下来。怎么戒掉

假期撸管一天撸一次根本停不下来。怎么戒掉以前经常撸一周好几次今年一月有了女朋友以后就是一到两星期撸一次了现在放假了放了13天每天都撸一次（因为不能和女朋友亲热）根本停不下来我该怎么戒掉

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：手淫并非不能克制的，自觉抵制诱惑，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，显得尤为重要。业余时间不妨多读一些自然科学，社会科学或与学习有关的书籍，积极参加体育锻炼，转移注意力。
祝您健康！

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