问题分析：你好，想减肥瘦下来就是要实行减肥，尤其在饮食上调理和加强运动上下功夫，不吃油腻食物，不吃酸甜的东西，不喝饮料，多吃水果和蔬菜，少吃主食。
意见建议：每天多运动，每次运动都要出汗，坚持不懈，一个月后你肯定会瘦下来的。
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