自律神经不正常具体是怎么回事？

自律神经是我们神经系统中非意识可控制的神经系统这个系统掌控了唾液分泌、胃肠蠕动、膀胱收缩…等功能当人们处在压力之下跟「自律神经」有关的功能常会出现不正常的运作常见的问题有拉肚子、胃痉挛、口乾、火气大、失眠等 　望文生义『自律神经』是指它独立自主而无法用人体自己意志去控制的神经又分为交感及副交感神经两大系统两者保持著绝佳的平衡当自律神经承受来自外界的压力时交感及副交感神经就会失去平衡自律神经失调的人必须从间脑释放大量的脑内荷尔蒙来修复凌乱的自律神经 　自律神经系统在交感与副交感神经系统之间保持平衡并对我们体内的内脏器官进行调控而且有它一定的节奏韵律一天、一年、一生的周期都是如此以一天为单位来看白天主要是交感神经的活动呼吸和心脏机能都非常活跃体温和血压较高完全是为了白天的活动做好必要的准备动作到了晚上则由副交感神经发挥作用心脏的跳动和呼吸频率都减少了体温和血压也稍下降为休息或睡眠做好准备 　再以一年的周期来看：夏天以副交感神经的活动为主为了让体温下降就拼命流汗另外也因为较容易疲劳所以也提供了一个要多休息的状态相反地在冬天换成交感神经系统活络起来为了不让体温流失必须让皮肤附近的血管收缩也让血流的速度放慢 　以人的一生来看幼儿期人生舞台的主角是副交感神经青状期换成交感神经老年期又恢复为副交感神经 　自律神经一旦失调会引起各种现代文明病交感神经过度紧张会导致高血压、心脏病、血糖上升副交感神经过度兴奋会导致气管收缩（气喘）消化液分泌过多（胃溃疡） 　自律神经是无法用我们的意志去控制的平常功能运作良好时并不需我们的大脑意志去费心我们平常很难察觉自律神经的存在与功用当有一天自律神经 功能崩溃失调就会出现心悸、呼吸急促、胃痛、头痛、心律不整的症状我们才发现我们这位隐藏的朋友是多么重要 　让交感神经发挥作用的神经传递物质称为「去甲肾上腺素」如果分泌过多会提高血中的胆固醇和血压让副交感神经发挥作用的神经传递物质称为「乙醯胆碱」能够降低胆固醇和血压 　但是当自律神经功能产生失调时只有调整恢复神经传导物质活性相关的作用才能恢复自律神经功能因为各种神经都具有良好的可塑性长时间让他维持在良好状况下运作自然会有适应学习的反应以致恢复自行稳定运作的能力 『自律神经失调』这个角度是强调『神经生理机转』（biological approach）希望厘清它『非心理因素』引起以免造成误解而延误病情就像很多人因为长期压力导致胃溃疡胃溃疡既然已经引起就必须眷治疗好而不是去训练患者面对压力不要紧张（其实医师自己面对工作也很紧张） 「千万不要辞职继续正常的生活活动只要配合调整神经生理功能的治疗以及适量的运动、饮食与睡眠就能完全康复」 　长期累积压力是造成自律神经失调的因素之一这是普遍观察的推测当然造成的原因还有很多（食物、睡眠、基因表现…）等待进一步研究但是最后共同途径都走到了自律神经的中枢（自律神经之神经核与相关整合区）然后经由交感神经系统与副交感神经系统之传输导致功能性疾病我想我分析到这里很多在这方面研究的医师们已经茅塞顿开但是如果还不是很清楚原理的话我举『心脏神经症、胸闷或呼吸困难』为例找了近百篇的基础医学研究（Neuroscience范围）整理成一个图表清楚地描绘出整个致病机转之运作图表中列出的每一个箭号、神经结构名称、神经传导物质所代表的任何意义都是有非常多篇医学研究的证据在支持 医生开的中药是调养药是安慰药病的根源在于自己的精神压力要放松调节自己才有效果药物也是必需的注意一定要身心放松可以适当运动多有一些兴趣爱好